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Earth, Body and Soul, One Day Retreat

Yoga retreat with Mars Gossi

Retreat details

Saturday, August 24, 2019 @ Vale de Moses
Early Bird Special | RSVP by Wed August 21 | €60. Regular Price | after Wed August 21 | €70


You are warmly invited to join us this August for a special one day retreat. A symbiotic celebration of multi-culturalism, community care and our relationship with Nature, promoting healthy living in the heart of the Portuguese mountains.

Facilitated by New York based dancer and movement teacher, Micaela Mamede, and the team of Wellness professionals at Vale de Moses, this daylong retreat will start off with a morning Yoga Flow for all levels, followed by a nourishing vegan lunch prepared by Vale de Moses’ Ayurvedic Chefs. In the afternoon we will physically immerse in the power of forest bathing and learn how to feel more deeply Nature’s life force in these secluded highlands. As an option, you may also simply enjoy a sun-soaked nap, jump in the cooling river waters, or indulge in a healing treatment. The day will close with a late afternoon Sunset Meditation.

11am | Yoga Flow
1pm | Vegan Lunch
2.30pm | Hike
6pm | Sunset Meditation

*Please bring comfortable clothing and shoes.

RESERVATIONS: Book your place by emailing andrew@valedemoses.com, or texting 00351964219028, and we will reply with bank/payment details.

You might like to consider arriving in Oleiros the Friday night and stay at our lovely local 4 star Hotel Santa Margarida for 80€. Just mention Vale de Moses when you book for this special rate.

Find out more about Vale de Moses at: www.valedemoses.com; and Micaela Mamede at: www.micaelamamede.com and the local hotel www.hotelsantamargarida.pt

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Sábado, 24 de Agosto, 2019 @ Vale de Moses
Preço antes de 21 de Agosto | €60
Preço depois de 21 de Agosto | €70

Junte-se a nós em Agosto para um retiro especial de um só dia. Uma comemoração simbiótica de multi-culturalismo, cuidado comunitário e a nossa relação com a Natureza, promovendo um estilo de vida saudável no coração das montanhas Portuguesas.

Facilitada por Micaela Mamede, bailarina e professora de várias técnicas de movimento com base em Nova Iorque e pela equipa de profissionais de “Wellness” de Vale de Moses, este retiro de um dia começa com uma aula de Flow Yoga para todos os níveis, seguido de um nutritivo almoço vegano preparado pelos Chefs Ayurvédicos de Vale de Moses. Na parte da tarde mergulharemos num banho de floresta (“Forest bathing”), experienciando a força da Natureza destas recônditas terras altas. Caso prefira, pode optar por desfrutar de uma sesta ao sol, de um banho refrescante nas águas do rio, ou de um tratamento curativo. O dia terminará com uma relaxante Meditação de Pôr do Sol.

11h | Yoga Flow
13h | Almoço Vegano
14h30 | Caminhada
18h | Meditação de Pôr do Sol

*Por favor traga roupa e sapatos confortáveis.

RESERVAS: Faça a sua reserva por email: andrew@valedemoses.com, ou mensagem de texto: 96 421 9028 e responderemos com detalhes de pagamento.

Se quiser ficar uma noite em Oleiros na sexta-feira 23 Ago, usufrua do Hotel Santa Margarida no centro da natureza onde se respira tranquilidade por 80€ por noite.

Para mais informação sobre Vale de Moses e Micaela Mamede, e o hotel visite www.valedemoses.com; e www.micaelamamede.com e
hotelsantamargarida.pt


For group bookings or for any questions please contact andrew@valedemoses.com


Earlier Event: August 18
Yoga with Mars
Later Event: August 25
Flow with Fleur